Weigh In record (no journal entry) for 12 January 2021
|
72 kg
Lost so far: 9.6 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 12 January 2021:
|
1539 kcal
|
Fat: 66.13g | Prot: 93.56g | Carbs: 137.95g.
Breakfast: ВкусВилл Отруби Ржаные Бородинские, ВкусВилл Сыр Манчестер, ВкусВилл Йогурт Греческий Фруктовый Манго-Маракуйя , Магнит Банан, Carte Noire Кофе. Lunch: Carte Noire Кофе, Bombbar Протеиновое Печенье Шоколадный Брауни, Помидоры, Президент Сыр Бри, Капуста тушеная 100 гр, ВкусВилл Колбаса Запечённая из Индейки. Dinner: Lindt Швейцарский Молочный Шоколад с Цельным Фундуком, Carte Noire Кофе, ВкусВилл Мусс Творожный Двухслойный Манго и Маракуйя, ВкусВилл Сыр Полутвёрдый «Пошехонский» 45%, ВкусВилл Колбаса Запечённая из Индейки, Каждый День Яйцо Отборное, Капуста тушеная 100 гр. Snacks/Other: Carte Noire Кофе, Good Food Чернослив без Косточки, Помидоры, Lindt Горький Шоколад 70% Какао, Простоквашино Молоко Отборное 3,5%, Nespresso Кофе. more...
|
|
2208 kcal
|
Exercise:
Walking (brisk) - 4/mph - 1 hour and 30 minutes, Resting - 14 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Юлька-НЕжрулька's Weight History
|