Weigh In record (no journal entry) for 12 January 2021
|
78.6 kg
Lost so far: 4.7 kg.
Still to go: 3.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 12 January 2021:
|
1862 kcal
|
Fat: 53.40g | Prot: 147.57g | Carbs: 200.35g.
Breakfast: Pomidory, Pilos Camembert, Krakus Parówki z Piersi Kurczaka, Kaufland Chleb Tostowy Trzy Ziarna, Cukier, Mleko z 2% Tłuszczu, Jajko. Lunch: Piątnica Skyr Jogurt Typu Islandzkiego Pitny Naturalny, Banan, KFD Białko. Dinner: Oliwa z Oliwek, Czerwona Fasola (z Puszki), Cebule, Dawtona Pomidory Krojone, Kupiec Ryż Basmati, Mięso z Piersi Kurczak. Snacks/Other: Pomarańcze, Piątnica Skyr Jogurt Typu Islandzkiego Pitny Naturalny. more...
|
Losing 0.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|