Weigh In record (no journal entry) for 12 January 2021
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52.6 kg
Lost so far: 7.4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 12 January 2021:
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1617 kcal
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Fat: 70.50g | Prot: 86.18g | Carbs: 173.14g.
Breakfast: Banana, Mandorle, Mela, Naturella Fiocchi di Latte Classici, Kiwi. Lunch: Fagiolini Verdi, Uovo, Avocado, Olio Extra Vergine di Oliva, Cetriolo (con Buccia), Broccoli Cotti (da Surgelati, senza Aggiunta di Grassi in Cottura). Dinner: Solidal Coop Cioccolato Fondente Extra Cacao 70%, Город Сад Запеканка , Av Ricotta 9%, Fjord Trota Salmonata Affumicata , Olio Extra Vergine di Oliva, Formaggio, Cavolfiore Cotto (senza Aggiunta di Grassi in Cottura), Barbabietole, La Molisana Orecchiette. Snacks/Other: Mandorle, Naturella Fiocchi di Latte Classici, Scotti Gallette di Riso , Cereali di Granola, Morojnoe. more...
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200 kcal
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Exercise:
Pilates - 1 hour and 10 minutes, Apple Health - 22 hours and 50 minutes. more...
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Losing 4.2 kg a Week
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