Weigh In record (no journal entry) for 12 January 2021
|
60.3 kg
Lost so far: 5.7 kg.
Still to go: 5.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 12 January 2021:
|
1492 kcal
|
Fat: 54.82g | Prot: 104.30g | Carbs: 156.12g.
Breakfast: Помидоры, Американо, Gustafsen Форель Слабосоленая, Rossini Буррата, Белая Дача Салат Месклан, Яйцо, Гранола, ВкусВилл Арахисовая Паста Классическая, Авокадо Авокадо, Геркулес Овсяные Хлопья, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные, Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original. Lunch: Белая Дача Салат Месклан, Помидоры, Emborg Оливковое Масло Extra Virgin, Куриное Филе, Мистраль Булгур, Огурец (с Кожурой), Лук. Dinner: Яйцо, Огурец (с Кожурой), Fortuna Тунец Рубленый в Собственном Соку, Белая Дача Салат Месклан. Snacks/Other: Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные, Bombbar Джем Малина, Савушкин Продукт Творог Мягкий 5%, Пятерочка Киви. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|