Weigh In record (no journal entry) for 12 January 2021
|
61.3 kg
Lost so far: 0.7 kg.
Still to go: 9.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 12 January 2021:
|
1304 kcal
|
Fat: 55.38g | Prot: 81.36g | Carbs: 113.43g.
Breakfast: Авокадо Авокадо, Hochland Фетакса Идеально для Салата, Хлеб, Быстров Каша Гречневая с Говядиной в Белом Соусе. Lunch: Колбаса Варено-Копченая, Морковь, Суп из Семги. Dinner: Осака Помидоры с Красным Луком, Аджика, Куриные Грудки (Запеченые), Протеин Бар Протеиновый Батончик Банан. Snacks/Other: Corny Choco-Banana. more...
|
|
1831 kcal
|
Exercise:
Elliptical - 45 minutes, Resting - 15 hours and 15 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|