annelaurebenoit's Journal, 12 Jan 21

Merci pour vos encouragements! Ça booste le moral 💪 

Allez haut les cœurs un mars et ça repart oulla non pas un mars !!!! Un carré de chocolat noir pour le magnésium et zou un petit coup de pied au cucu une mitraillette à kilo et on defonce tout. 😉 

😇🤣 

moi je suis désespérée j'ai commencé lundi, je fais 30mn de marche rapide tous les jours sur le tapis et je fais attention à mon alimentation je suis même pas à 1500 calories jours et ma balance m'a rajouté 2 kilo depuis lundi dernier je suis démotivée 😔😔😔 

merci lapin969 je vais continuer à me motiver, j'ai regardé un peu ton parcours je suis impressionnée bravo à toi. je débute ici alors je ne connais pas encore bien le fonctionnement.  

Natou ne désespère pas. Déjà bois suffisamment d’Eau j’ ai mis une photo sur mon journal pour calculer ses besoin en eau ensuite prends tes cm tour de taille tour de poitrine tour de jambe etc même les bras etc des fois on perd en cm et pas en g 😉 après zen c’Est pas une course il s’agit juste pour toi de mieux manger mais sans frustrer ton corp ni ton cerveau donc tu dois manger des bonnes choses mais moins grasses mais rien ne t’empeche De manger tajine du moment que tu fais pas revenir tes oignons dans 🥃 d’huile et que tu mange pas 3kg de pain avec.... moi je mange rarement du pain aux repas et pourtant je manger souvent tajine avec un mari marocain mais je met pas bcp d’huile et c plus équilibré que d’autre plats puisqu’il y a des légumes.... bref piano piano tu vas arriver à tes objectifs y’a pas de raison et vérifie tes vitamines fer etc surtout la vitamine D dont souvent les gens manquent et le fer. Prend soin de toi et le reste suivra 

Merci mamajida ,  

😊 

Natou, ça doit être la semaine qui veut ça, une histoire de lune ou je ne sais quoi... j’ai pris 1kg du jour au lendemain, alors que j’ai contrôlé mon alimentation... Donc pas d’inquiétude, tu n’es pas la seule et il faut se dire que la tendance reviendra à la normale si on ne lâche rien: c’est juste pour tester notre motivation! 

Et merci lapin pour les encouragements! 

Merci Annelaure je savais pas pour la lune😁😁😁