Weigh In record (no journal entry) for 12 January 2021
|
68 kg
Lost so far: 27.9 kg.
Still to go: 2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 12 January 2021:
|
1227 kcal
|
Fat: 46.87g | Prot: 55.24g | Carbs: 141.95g.
Breakfast: Протеин Бар Батончик Кокос, Помидоры, Хохланд Творожный Сыр с Зеленью, Хлебный Дом Зерновой Хлеб Геркулес, Кофе с Молоком и Сахаром. Lunch: Чай с Сахаром, Оливковое Масло, Окей Перец Желтый , Помидоры, Огурец (с Кожурой), Hochland Фетакса Идеально для Салата, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Филе Индейки, Мистраль Гречка Отварная. Dinner: Чай с Сахаром, Б.Ю. Александров Чизкейк. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
migera27's Weight History
|