Weigh In record (no journal entry) for 12 January 2021
|
54.9 kg
Lost so far: 0.5 kg.
Still to go: 6.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 12 January 2021:
|
964 kcal
|
Fat: 47.64g | Prot: 87.29g | Carbs: 41.78g.
Breakfast: Bonfesto Сыр Моцарелла Пицца 40%, Домашкино Молоко Топленое, Каждый День Горбуша Слабосолёная, Хлебец, Огурец (с Кожурой), Яйцо (Целое), Помидоры. Lunch: SPAR Куриная Грудка Припущенная в Собственном Соку, Бахетле Желудки Куриные Отварные, Бахетле Голень Куриная без Кожи, 6 Соток Огурцы Маринованные, Домашкино Молоко Топленое, Ясно Солнышко Каша 4 Злака на Воде. Dinner: Сыр Полутвёрдый «Моцарелла Пицца» 40%, Каждый День Горбуша Слабосолёная, Баклажан Жареный, Хлебец, Огурец (с Кожурой), Яйцо (Целое), Китайская Капуста, Помидоры, Novus Баклажан Жареный, Bonfesto Моцарелла Пицца, Каждый День Горбуша Слабосолёная, Хлебец, Огурец (с Кожурой), Яйцо (Целое), Китайская Капуста, Помидоры. more...
|
|
1780 kcal
|
Exercise:
Ходьба - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 0.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Жульбарс1980's Weight History
|