Weigh In record (no journal entry) for 12 January 2021
|
62.4 kg
Lost so far: 2.9 kg.
Still to go: 9.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 12 January 2021:
|
1514 kcal
|
Fat: 81.54g | Prot: 87.03g | Carbs: 98.01g.
Breakfast: Лакомо Сливки 10%, Победа Молочный Шоколад без Сахара. Lunch: Молоково Молоко 3,2%, Fit Parad Сироп со Вкусом Карамели, Рузком Суп Гороховый с Мясом. Dinner: Запеченная или Жаренная Рыба, Помидоры, Цветная Капуста, Авокадо Авокадо, Золотая семечка Масло Подсолнечное Нерафинированное. Snacks/Other: Bombbar Протеиновый Батончик Солёная Карамель, Бургер Кинг Латте без Сахара, Макдоналдс Капучино без Сахара (0,3 L), Fit Parad Сироп со Вкусом Карамели, Активиа Биойогурт без Добавления Сахара 2,9%. more...
|
|
2175 kcal
|
Exercise:
Walking (brisk) - 4/mph - 2 hours and 30 minutes, Resting - 13 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.0 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
(alevtina)'s Weight History
|