Weigh In record (no journal entry) for 12 January 2021
|
56.4 kg
Lost so far: 1.2 kg.
Still to go: 8.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 12 January 2021:
|
1008 kcal
|
Fat: 23.97g | Prot: 99.77g | Carbs: 96.20g.
Breakfast: Карат Сыр Творожный Violette Сливочный, Северная Компания Форель Подкопченая, Летний День Молоко 3,2%, Zero Низкокалорийный Сироп Груша, Щедрые Ржаные Тонкие Хлебцы. Lunch: Приготовленная Зеленая Стручковая Фасоль (из Свежих), Минтай Запечённый, Рис Отварной. Dinner: Виноград (Красный или Зеленый, Европейских Сортов (Кишмиш)), Красная Цена Фасоль Белая в Томатном Соусе, Куриная Грудка на Гриле, Щедрые Ржаные Тонкие Хлебцы. Snacks/Other: Мандарины. more...
|
Losing 7.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|