Weigh In record (no journal entry) for 12 January 2021
|
49.3 kg
Lost so far: 5.5 kg.
Still to go: 3.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 12 January 2021:
|
1471 kcal
|
Fat: 47.03g | Prot: 123.64g | Carbs: 134.40g.
Breakfast: Ого Отруби Ржаные, Желтая Зимняя Тыква, Увелка Крупа Пшено. Lunch: Капуста Белокочанная, Селедка. Dinner: Капуста Тушеная без Масла, Куриная Грудка. Snacks/Other: Белевская Пастила Яблочная Пастила без Сахара, Хлеб Бородинский, Вареное Яйцо. more...
|
Losing 5.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|