Weigh In record (no journal entry) for 12 January 2021
|
95.2 kg
Lost so far: 4.8 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 12 January 2021:
|
4216 kcal
|
Fat: 103.36g | Prot: 228.27g | Carbs: 502.03g.
Breakfast: Ростагроэкспорт Сырок Глазированный 5%, Простоквашино Творог 2%, Хлебозавод 7 Хлеб Украинский Новый , ВкусВилл Авокадо Хаас, Геркулес Овсяные Хлопья, Молоко 1,5%, Миндаль, Банан, Фундук, Грецкие Орехи, Орехи Кешью. Lunch: Призма Яблоко Зеленое, Эколь Бефстроганов Говяжий, Знак Хлеба Хлеб Украинский Новый, Рис Вареный, Масло Подсолнечное, Сырой Овощ, Приготовленная Морковь. Dinner: Долголетие Соус Сулини с Зеленью , Сырой Овощ, Макфа Вареные Макароны из Твердых Сортов Пшеницы, Оладья из печени кролика, Beluga Водка, 100 Тонн Сыр Костромской 9%, Пятерочка Лук Репчатый, Хлебозавод 7 Хлеб Украинский Новый . more...
|
Losing 3.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Станислав Топорин's Weight History
|