Weigh In record (no journal entry) for 12 January 2021
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46.5 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 2.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 12 January 2021:
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2077 kcal
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Fat: 88.31g | Prot: 118.95g | Carbs: 198.27g.
Breakfast: ラスク, Woolworths Australian quick oats, Woolworths Full cream milk, Coles Unsalted mixed nuts, バナナ, インスタントコーヒー(粉末), PureHarvest Unsweetened soy milk. Lunch: 長ねぎ, 正田 おいしいしょうゆ減塩, 味の素 香味ペースト, 焼き餃子, チャーハン. Dinner: ごま油, 長ねぎ, ベビーリーフ, トマト, キューピー 焙煎胡麻ドレッシング, チキンソテー, ご飯. Snacks/Other: Optinum Nutrition Gold standard 100% whey (Double Rich Chocolate), Woolworths Full cream milk, インスタントコーヒー(粉末), ローソン ミックスフルーツサンド. more...
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Gaining 1.4 kg a Week
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