Weigh In record (no journal entry) for 11 January 2021
|
57 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 11 January 2021:
|
1168 kcal
|
Fat: 39.76g | Prot: 59.72g | Carbs: 142.52g.
Breakfast: Armut, Tere, Maydanoz, Kiraz Domates, Lor Peyniri, Zeytin, Nimet Sade Galeta, Doygun Tam Buğday Ekmeği, Ceviz, Haşlanmış Yumurta. Lunch: Ev Yapımı Yoğurt, Ispanak Yemeği, Eti Karam Bitter, Shazili Sütlü Türk Kahvesi Şekersiz. Dinner: Nuh Ankara Kepekli Makarna, Bizim Vatan Ton Balığı. more...
|
Losing 1.0 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|