Weigh In record (no journal entry) for 11 January 2021
|
70 kg
Lost so far: 1.1 kg.
Still to go: 10 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 11 January 2021:
|
1395 kcal
|
Fat: 65.08g | Prot: 56.82g | Carbs: 152.50g.
Breakfast: Globus Кукуруза, Капучино, Омлет или Яичница с Колбасой. Lunch: Dr. Korner Хлебцы Кукурузно-Рисовые Карамельные, Продпоставка Хлебцы «Мультизлак с Морской Солью», Продпоставка Хлебцы Гречневые, Кофе, Свежие Новости Сметана 22%, Борщ Украинский. Dinner: Краснокочанная Капуста, Свежие Новости Сметана 22%, Рыбный Суп, Махеев Майонез с Перепелиным Яйцом. Snacks/Other: Яблоко. more...
|
|
98 kcal
|
Exercise:
Abdominal (Sit Ups) - 2 minutes, Calisthenics (heavy, e.g. pushups) - 3 minutes, Apple Health - 23 hours and 55 minutes. more...
|
Gaining 0.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
malyshka151177's Weight History
|