|
Apuja kaivataan. Aloitin rautalisän 10 päivää sitten, Sideral forte, ei vatsakipuja, mutta aineenvaihdunta löi liinat tiskiin. Liikkunutkin olen. Suolistosairaus vahvasti läsnä, millä mä saan vatsan toimimaan luonnollisin keinoin lisäämättä massaa, ja vatsaa enempää ärsyttämättä? Alkaa olla jo tuskallinen olo.
|
73.3 kg
Lost so far: 7.1 kg.
Still to go: 9.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 11 January 2021:
|
1137 kcal
|
Fat: 56.07g | Prot: 36.60g | Carbs: 119.04g.
Breakfast: Rypsiöljy, Lätta Mini 28%, Fazer Ruispuikula, Keitetty Kananmuna. Lunch: Mama Itämainen Kananmakuinen Kuppinuudeli. Dinner: Pinaatti, Voi, Kananmuna, Pirkka Laktoositon Kevytmaitojuoma, Valkoinen Vehnäjauho (Kaikkiin Tarkoituksiin), Nalle Pikakaurahiutale, Pinaatti, Voi, Kananmuna, Pirkka Laktoositon Kevytmaitojuoma, Valkoinen Vehnäjauho (Kaikkiin Tarkoituksiin), Nalle Pikakaurahiutale. Snacks/Other: Mustikkapiirakka. more...
|
Gaining 0.8 kg a Week
|
 Comments
mulla auttaa pellavansiemenrouhe turvotettuna ja esim jogurttiin tai puuroon sekoitettuna. 🙂
11 Jan 21 by member: Projekti2021
|
Sitä voisin kokeilla, kiitos vinkistä 🙂
11 Jan 21 by member: Katjuusainen
|
Kokonainen psylliuminsiemen on tosi tehokas kanssa. Oman kokemuksen mukaan tehokkaampi, kuin tuo pellava. Löytyy ihan cittarin tms valikoimasta. Ja on aika edullinen.
11 Jan 21 by member: S.Salli
|
11 Jan 21 by member: Annemarietta
|
Kiitos paljon kommenteista😊Luumusose ei ole mun kohdalla vaihtoehto, koska ärsyttää suolistoa todella paljon. Kumpikohan noista psylliumista ja pellavansiemenistä ärsyttäisi vähemmän?
11 Jan 21 by member: Katjuusainen
|
Jaa-a, itsellä pellava joskus hieman turvottanut, nyt sitä ei raskauden takia saa edes käyttää. Psylliumin olen kokenut melko hyväksi ja ainakaan itsellä ei ole ollut mitään ikäviä sivuvaikutuksia. Toki ihan hirveän kauaa ei kannata sitä vessakäyntiä panttaa, jos hätä iskee 🙈
14 Jan 21 by member: S.Salli
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Katjuusainen's Weight History
|