|
без подсчёта ккал, исключаю выпечку, сладости, жирное и вечерние зажоры
|
60.9 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 8.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 11 January 2021:
|
574 kcal
|
Fat: 31.54g | Prot: 33.67g | Carbs: 38.65g.
Breakfast: Сухари, Минская Марка Пудинг Шоколадный . Lunch: Петруха Колбаса "Сервелат Ореховый" , Брест-Литовск Сыр Маасдам, банан Мини, Савушкин Творог 5%. more...
|
Losing 2.5 kg a Week
|