Weigh In record (no journal entry) for 11 January 2021
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71.3 kg
Lost so far: 7.1 kg.
Still to go: 11.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 11 January 2021:
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1259 kcal
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Fat: 31.99g | Prot: 67.11g | Carbs: 176.63g.
Breakfast: Requeijão, Visconti Pão de Forma Integral, Café com Leite Integral. Lunch: Antarctica Guaraná (Copo), Native Açúcar Demerara, Nestlé Leite Condensado, Leite Integral, Mãe Terra Cacau em Pó 100%, Quaker Farelo de Aveia, Filé de Frango Grelhado, Salada Cozida, Camil Feijão Preto Temperado Cozido, Arroz Branco (Cozido). Dinner: Filé de Frango Grelhado, Brócolis Cozido, Legumes Cozidos, Camil Feijão Preto Temperado Cozido, Arroz Branco (Cozido). Snacks/Other: Antarctica Guaraná (Copo), Pipoca Branca (em Óleo), Quaker Farelo de Aveia, Mãe Terra Cacau em Pó 100%, Native Açúcar Demerara, Leite Integral. more...
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Losing 0.9 kg a Week
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Lilian.Henriques's Weight History
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