Weigh In record (no journal entry) for 11 January 2021
|
90.1 kg
Lost so far: 9.1 kg.
Still to go: 14.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 11 January 2021:
|
1453 kcal
|
Fat: 40.54g | Prot: 110.11g | Carbs: 161.78g.
Breakfast: Italac Leite Semidesnatado, Cacau em Pó (Não Adocicado), Açúcar Mascavo, Goma de Tapioca, Sal, Ovo (Inteiro). Lunch: Beterraba Cozida, Repolho Refogado, Chuchu Cozido, Cenouras, Bife de Carne de Vaca (apenas Parte Magra Consumida). Dinner: Native Açúcar Demerara, Suco de Acerola, Hemmer Maionese, Yoki Batata Palha Extrafina, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Goma de Tapioca, Sal, Ovo (Inteiro). Snacks/Other: Açúcar Mascavo, Nestlé Aveia em Flocos (10g), Paulista Iogurte com Suco de Laranja, Cenoura e Mel. more...
|
Losing 1.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Felipe Gil's Weight History
|