Weigh In record (no journal entry) for 11 January 2021
|
69.7 kg
Lost so far: 8.3 kg.
Still to go: 1.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 11 January 2021:
|
1349 kcal
|
Fat: 43.77g | Prot: 105.64g | Carbs: 130.34g.
Breakfast: Сливочное Масло, Кофе с Молоком, Сыр Гауда, Печенье из Цельной Пшеницы, Ясно Солнышко Каша 4 Злака на Воде. Lunch: Сметана, 6 Соток Кукуруза Сладкая Консервированная, Рис Вареный, Вареное Яйцо, Огурец (с Кожурой), Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная). Dinner: Свинина Отварная, 4 Сезона Щи Кислые, Пятерочка Лук Репчатый. more...
|
Gaining 0.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
zwetikova 's Weight History
|