Weigh In record (no journal entry) for 11 January 2021
|
81.7 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 6.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 11 January 2021:
|
2582 kcal
|
Fat: 60.16g | Prot: 136.79g | Carbs: 370.83g.
Breakfast: Kawa z Cukrem, Spaghetti z Sosem Pomidorowym i Klopsiki, Świeży Makaron (Ugotowany). Lunch: Sierpc Ser Kasztelan Klasyczny, Kotlin Ketchup Łagodny 60% Mniej Kalorii, Biedronka Szynka Konserwowa, Chleb Pszenno-Żytni, Jabłka. Dinner: Drożdżówka z Kruszonką, Pierś z Kurczaka Gotowana, Winiary Kaszotto Buraczkowe (292g). Snacks/Other: Milka Czekolada z Orzechami, Biedronka Herbatniki Mini Betini. more...
|
Losing 0.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|