Weigh In record (no journal entry) for 11 January 2021
|
60.8 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 2.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 11 January 2021:
|
1418 kcal
|
Fat: 63.40g | Prot: 70.65g | Carbs: 153.19g.
Breakfast: Thinkthin Protein Bar. Lunch: Финик, Peanut Butter & Co Арахисовая Паста без Сахара , Джаганнат Суп Дал-Макни, Сладкий Картофель (без Кожи, Отварной), Приготовленный Шпинат (Свежий). Dinner: Геркулес Овсяные Хлопья, Трапеза Кокосовая Стружка, Миндаль Миндаль, Грецкие Орехи, ЕМ Абрикос Сушеный без Косточки , Сухие Цельные Семена Кунжута, Optimum Nutrition Изолят, Апельсины Навел. more...
|
|
61 kcal
|
Exercise:
паркур, затем ноги и плечи - 2 hours, Samsung Health - 22 hours. more...
|
Gaining 1.0 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ngelsmell's Weight History
|