|
keuken weegschaal laten vallen, stuk.
|
86 kg
Lost so far: 7 kg.
Still to go: 1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 11 January 2021:
|
2096 kcal
|
Fat: 96.60g | Prot: 87.29g | Carbs: 225.21g.
Breakfast: Lidl Havermout, Milbona Verse Halfvolle Melk, Koffie met Melk en Suiker. Lunch: Vita D'or Bakken en Braden, Appel, Bloedworst, Bruine Boterham, Milbona Verse Halfvolle Melk, Vita D'or Bewust Light. Dinner: Lidl Appelmoes, Vita D'or Vlees & Jus, Aarts Gestoofde Peertjes op Lichte Siroop, Lidl Halfvolle Milde Yoghurt, Bloemkool, Aardappelen (zonder Schil, met Zout, Gekookt), Lidl Ribkarbonade. Snacks/Other: Mandarijn, Koffie met Melk en Suiker, Koffie met Melk en Suiker. more...
|
Losing 1.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
JanEbens1954's Weight History
|