Weigh In record (no journal entry) for 11 January 2021
|
64 kg
Lost so far: 4 kg.
Still to go: 6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 11 January 2021:
|
1580 kcal
|
Fat: 61.31g | Prot: 83.19g | Carbs: 182.69g.
Breakfast: Сташевское Овсяные Хлопья из Голозерного Овса без Глютена, Alpro Soya Unsweetened, Магнит Банан, Магнит Сельдерей Стебель Свежий. Lunch: Булочки из зелёной гречки, Конфеты рафаэлло. Dinner: Сладкий Красный Перец, Растительное Масло, Приготовленная Брокколи (Замороженная, без Жира), Гарнец Кукурузный Крахмал, Соевый Соус, Ясо Тофу Натуральный. Snacks/Other: Голден Яблоко, Мандарины, Грецкие Орехи, Пестравка Творог 5%. more...
|
|
2141 kcal
|
Exercise:
Walking (brisk) - 4/mph - 1 hour, Weight Training (Bodybuilding) - 40 minutes, Resting - 14 hours and 20 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 6.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Весна1985's Weight History
|