Weigh In record (no journal entry) for 11 January 2021
|
60.7 kg
Lost so far: 5.3 kg.
Still to go: 5.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 11 January 2021:
|
1497 kcal
|
Fat: 54.18g | Prot: 104.61g | Carbs: 153.49g.
Breakfast: Chikalab Mulatta Шоколадная Паста с Фундуком, Gustafsen Форель Слабосоленая, Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Tess Зелёный Чай с Клубникой и Ароматом Белого Персика, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные, ВкусВилл Чёрный и Белый Кунжут, Голубика, Клубника, Черная Смородина, Савушкин Продукт Творог Мягкий 5%, ВкусВилл Арахисовая Паста Классическая, Гранола. Lunch: Белая Дача Салат Месклан, Мистраль Булгур, Куриное Филе, Огурец (с Кожурой), Лук, Помидоры. Dinner: Белая Дача Салат Месклан, Fortuna Тунец Рубленый в Собственном Соку, Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Огурец (с Кожурой), Яйцо. Snacks/Other: Американо, Gustafsen Форель Слабосоленая, Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Пятерочка Киви. more...
|
Gaining 6.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|