Weigh In record (no journal entry) for 11 January 2021
|
53 kg
Lost so far: 2 kg.
Still to go: 3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 11 January 2021:
|
1387 kcal
|
Fat: 48.52g | Prot: 61.79g | Carbs: 95.55g.
Breakfast: Курага, Каша 4х злаковая, Кофе (из Молотых Зерен). Lunch: Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом), Котлеты с овсянкой. Dinner: Старый Мельник Пиво, Куриное Мясо (Обжиг), Салат. Snacks/Other: Сыр, Вино Сухое. more...
|
Gaining 1.0 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
salut_vsem's Weight History
|