Weigh In record (no journal entry) for 11 January 2021
|
64.2 kg
Lost so far: 4.5 kg.
Still to go: 3.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 11 January 2021:
|
1234 kcal
|
Fat: 35.89g | Prot: 70.67g | Carbs: 155.65g.
Breakfast: Махеевъ Джем Малиновый, Солнцепек Блинчики без Начинки, Сахар, Кофе Эспрессо. Lunch: Коммунарка Шоколад Горький с Начинкой с Пюре из Чёрной Смородины, Гречка Вареная, Fish House Хек, Махеевъ Кетчуп Томатный, Каравай Лаваш Армянский Тонкий Бездрожжевой, Ирбитский Молочный Завод Йогурт Ирбитский без Сахара 2,5%, Подсолнечное Масло. Dinner: Махеевъ Кетчуп Томатный, Подсолнечное Масло, 4 Сезона Овощное Рагу Быстрозамороженное, Ирбитский Молочный Завод Йогурт Ирбитский без Сахара 2,5%, Fish House Хек Филе Медальон, Premier Of Taste Чернослив. Snacks/Other: Талицкий Молочный Завод Молоко 3,5%, Каравай Лаваш Армянский Тонкий Бездрожжевой, Первый Вкус Сыр Адыгэ, Сахар, Огурец (без Кожуры), Кофе Эспрессо, Сахар. more...
|
Losing 0.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
NatalyYog's Weight History
|