Weigh In record (no journal entry) for 07 January 2021
|
101.9 kg
Lost so far: 5.9 kg.
Still to go: 19.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 07 January 2021:
|
2592 kcal
|
Fat: 80.86g | Prot: 100.43g | Carbs: 393.69g.
Breakfast: Siyah Zeytin, Haşlanmış Yumurta, Ekmecik Tam Buğday Ekmeği, Mis Tam Yağlı Olgunlaştırılmış İnek Beyaz Peyniri. Lunch: Kaşarlı Tost. Dinner: Kuru Kayısı, Gün Kurusu, Tadım Sarı Leblebi, Fındık, Kurutulmuş Çam Fıstığı, Armut, Muz, Mevsim Salata, Kühne Kornişon Turşusu , Doğanay Şalgam Suyu, Ekmecik Tam Buğday Ekmeği, Yoğurt, Makarna, Etli Kuru Fasulye, Tavuk Çorbası. Snacks/Other: Simbat Kabak Çekirdeği, Nar Suyu, Eti Karam Bitter, Malatya Pazarı Cevizli Dut Pestili. more...
|
Losing 5.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ercanülker's Weight History
|