Weigh In record (no journal entry) for 09 January 2021
|
76.2 kg
Lost so far: 9.8 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 09 January 2021:
|
1930 kcal
|
Fat: 59.28g | Prot: 145.49g | Carbs: 202.27g.
Breakfast: Хлебный Дом Хлеб Бородинский в Нарезке, Hy-Top Паста Арахисовая Мягкая, Брест Литовск Сыр Финский, Огурец (с Кожурой), Дмитровские Овощи Свекла Вареная, Геркулес Овсяные Хлопья Традиционные, Яйцо, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Черемушки Батон Нарезной, Черная Смородина, Му-У Молоко 2,5%, ВкусВилл Комплексная Клетчатка. Lunch: Теремок Салат Витаминчик , Теремок Гречка с Куриной Грудкой-Гриль. Dinner: Dr. Korner Хлебец 7 Злаков, Мандарины, Billa Чернослив , ФЭГ Капуста Квашеная с Морковью, Бахетле Манты по-Домашнему Паровые, ВкусВилл Белок Яичный. Snacks/Other: Maxler 100% Golden Whey Vanilla Ice Cream, Пятерочка Лук Красный, ВкусВилл Белок Яичный, VPLab Nutrition FitActive Isotonic Drink, Ultimate Nutrition BCAA Powder 12000. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
|
terrierr's Weight History
|