Weigh In record (no journal entry) for 13 October 2013
|
113.6 kg
Lost so far: 30 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 13 October 2013:
|
2470 kcal
|
Fat: 89.45g | Prot: 88.94g | Carbs: 125.30g.
Breakfast: Свиная Салями (Сухая или Твердая), Натуральный Сыр, Пшеничный Хлеб, Лосево Йогурт 2,5%, Жареное Яйцо. Lunch: Говяжья Отбивная на Ребре (Маленький Конец, без Жира), Холодец, Водка, Картофельный Суп. Dinner: Простые Пельмени, Лосево Йогурт 2,5%. more...
|
|
2799 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 2/mph - 16 minutes, Resting - 15 hours and 44 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 1.8 kg a Week
|
|
|