Weigh In record (no journal entry) for 09 January 2021
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72.5 kg
Lost so far: 1.7 kg.
Still to go: 20.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 09 January 2021:
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1283 kcal
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Fat: 67.90g | Prot: 47.35g | Carbs: 110.27g.
Breakfast: Nespresso Café Capsulas. Lunch: Hacendado Chocolate Negro 85%, Hellmann's Mayonesa, Hacendado Pan Aceite de Oliva, Hacendado Plátano, Hacendado Fabada, Nespresso Café Capsulas. Dinner: Huevo. Snacks/Other: Hacendado Queso Havarti en Lonchas, Aldi Pan Tostado Integral de Trigo , Té Rojo. more...
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Losing 6.3 kg a Week
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