|
я снова здесь ✌🏻
основательно берусь за похудение, поскольку достигнута критическая масса, которая-то когда-либо была у меня. в 2014 я начала худеть со 110, скинула за пол года 47кг. на сегодняшний день, спустя 6 лет почти все кг вернулись.
с апреля набрано 13 кг. вес на сегодняшний день 108 кг.
рост 165.
первая цель 🎯 - быть минимум 90 кг к маю. 🙌🏻🤞🏻
я знаю, что могу. нужно только немного усилий. ✨
|
108 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 53 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 10 January 2021:
|
1479 kcal
|
Fat: 58.23g | Prot: 126.43g | Carbs: 105.60g.
Breakfast: Вареное Яйцо, Великолукский Мясокомбинат Карбонад Славянский, Ламбер Сыр Ламбер, Hochland Творожный Сыр для Кулинарии, Щедрые Хлебцы Ржаные, Ясно Солнышко Каша Овсяная с Яблоком. Dinner: Разносол Грузди Соленые, 6 Соток Огурчики Хрустящие, Гречка Отварная, Котлеты куриные. Snacks/Other: Голден Яблоко , Пискаревский Молоко 2,5%, Hochland Творожный Сыр для Кулинарии, Ламбер Сыр Ламбер, Вареное Яйцо, Щедрые Хлебцы Ржаные. more...
|
Gaining 0.2 kg a Week
|