Weigh In record (no journal entry) for 10 January 2021
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71.9 kg
Lost so far: 4.9 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 10 January 2021:
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2292 kcal
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Fat: 42.43g | Prot: 136.65g | Carbs: 296.42g.
Breakfast: Açúcar Mascavo, Dolce Gusto Latte Macchiato Caramel, Newbread Chocotone. Lunch: Tomates Cereja, Tirolez Queijo Minas Padrão Light, Peito de Frango (Assado no Forno, sem Gordura, Fatiado), Corona Cerveja. Dinner: Pullman Pão de Forma Integral , Tilápia (Peixe) (Cozido,em Calor Seco), Batata Assada (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Suco de Laranja Natural, Milho Verde Cozido, Feijão Carioca Cozido, Tilápia (Peixe) (Cozido,em Calor Seco), Tio João Arroz Integral Cozido. Snacks/Other: Tapioca, Seara Presunto, Mais Pura Pipoca Sabor Caramelo e Flor de Sal, Milho Verde, Pé de Moleque. more...
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Gaining 0.7 kg a Week
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Duducsilva's Weight History
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