Weigh In record (no journal entry) for 10 January 2021
|
96.1 kg
Lost so far: 3.9 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 10 January 2021:
|
4206 kcal
|
Fat: 129.64g | Prot: 230.10g | Carbs: 529.66g.
Breakfast: Щелковохлеб Хлеб Столичный, ВкусВилл Авокадо Хаас, ВкусВилл Творог 5%, Геркулес Овсяные Хлопья, Молоко 1,5%, Миндаль, Банан, Фундук, Грецкие Орехи, Орехи Кешью. Lunch: RED Молочный Шоколад с Фундуком и Макадамией, Ананас, Каравай Хлеб Дарницкий, 100 Тонн Сыр Костромской 9%, Яйцо, Петелинка Филе Куриной Грудки Без Кожи, Булгур (Вареный), Масло Подсолнечное, Сырой Овощ. Dinner: Жигули IPA, Мандарины, Простоквашино Сметана 10%, Манник, Рис Вареный, Hortex Овощной Квартет , Mlekara Sabac Сербская Брынза, Ашан Телятина. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Станислав Топорин's Weight History
|