Weigh In record (no journal entry) for 10 January 2021
|
95 kg
Lost so far: 5 kg.
Still to go: 15 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 10 January 2021:
|
1919 kcal
|
Fat: 91.00g | Prot: 100.16g | Carbs: 173.84g.
Breakfast: KFC Crispy Strip, Sayur Lodeh, Melts Dark Chocolate Spread, Sari Roti Roti Tawar Double Soft. Lunch: Paha Ayam Goreng tanpa Pelapis (Kulit Dimakan), Sayur Lodeh, Nasi Merah (Butir-Panjang, Dimasak). Dinner: Bakso Daging Sapi, Ovomaltine Crunchy Cream, Kalbe Fitchips Cheese & Herbs, Mie Telur Kering, Bakso dengan Saus (Campuran), Kue yang Dibuat dengan Beras Ketan dan Kacang Kering. Snacks/Other: Ovomaltine Crunchy Cream, Kue yang Dibuat dengan Beras Ketan dan Kacang Kering, Kue yang Dibuat dengan Beras Ketan dan Kacang Kering, Kue yang Dibuat dengan Beras Ketan dan Kacang Kering. more...
|
Losing 0.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
vina arviana's Weight History
|