Weigh In record (no journal entry) for 10 January 2021
|
80 kg
Lost so far: 14 kg.
Still to go: 18 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 10 January 2021:
|
1172 kcal
|
Fat: 62.85g | Prot: 41.98g | Carbs: 107.23g.
Breakfast: ПХБК Хлеб Российский Аппетитный, Эмиль Сыр Сулугуни 45%, Красные Помидоры, Жареное Яйцо. Lunch: Капуста Белокочанная, Эмиль Сметана 15%, Эмиль Сыр Сулугуни 45%, Лаваш, Шедевр Подсолнечное Масло, Говяжий Фарш (70% Постного Мяса с 30% Жира). Dinner: Milky Way Шоколадный Батончик. Snacks/Other: Мандарины. more...
|
Losing 0.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|