Weigh In record (no journal entry) for 10 January 2021
|
65.8 kg
Lost so far: 7.2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 10 January 2021:
|
2200 kcal
|
Fat: 57.15g | Prot: 137.97g | Carbs: 298.64g.
Breakfast: Савушкин Продукт Творог 1%, Boombar Protein Cookie Coconut, ВкусВилл Лаваш Армянский для Гурманов , Магнит Банан, ВкусВилл Арахисовая Паста, Nesquik Какао, Мёд, Искренне Ваш Молоко 1,5%, Polezzno Семена Амаранта, ВкусВилл Крупа Полбяная Дроблёная. Lunch: Кинза, Капуста Белокочанная, Оливковое Масло (Первого Отжима), Сладкий Красный Перец, Огурец (с Кожурой), Магнит Морковь Свежая, ВкусВилл Филе Грудки Индейки. Dinner: Мёд, ВкусВилл Хлеб "Целебный" с Цикорием, Му-У Ряженка 2,5%, Искренне Ваш Молоко 1,5%, Щебекинская Гречка Отварная . Snacks/Other: Село Зеленое Кефир 1%, Хурма, Миндаль Миндаль. more...
|
Gaining 1.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Злой_шарманщик's Weight History
|