Weigh In record (no journal entry) for 28 December 2017
|
80 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 10 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 28 December 2017:
|
1018 kcal
|
Fat: 54.40g | Prot: 40.51g | Carbs: 102.75g.
Breakfast: İncir, Tadım Gün Kurusu Kayısı , Siyah Zeytin, Domatesler, Omlet Yumurta veya Mantarlı Karışık Yumurta. Lunch: Yörsan Beyaz Peynir, Siyah Zeytin, Pişmiş veya Sote yapılmış Olgun Soğan (Pişirilirken Yağ Eklenmiş). Dinner: Süt (Tam Yağlı). Snacks/Other: Kuru Kayısı, Ceviz. more...
|
|
1880 kcal
|
Exercise:
squat - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
kararlısiet's Weight History
|