|
Zaterdag 9 jan
Komende week weer aan het werk in mijn muziek studio. Dat ging steeds niet door het vasten, al mijn wilpower is als een batterij opgeslurpt door het focussen op niet eten. Maar wel heel blij dat ik van mijn opvliegers af ben. !!!
Maandag ga ik The Fast 800 beginnen. Dat zijn twee maaltijden van rond de 400 cal op een dag. en dan IF 16:8. Dat doe ik op de maandag, woensdag, vrijdag, zaterdag en zondagen. De dinsdag en donderdag OMAD met max 500 calorieën anders haal ik mijzelf uit de vetverbranding.
Af en toe lekker wandelen, uurtje 🎵 zingen, beetje fitness, mijn man aan het 😛 lachen maken.
Heerlijk zin in!
|