|
)))
|
85.3 kg
Lost so far: 8.3 kg.
Still to go: 10.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 09 January 2021:
|
1709 kcal
|
Fat: 47.38g | Prot: 139.31g | Carbs: 183.94g.
Breakfast: Бурже Хлебцы Шведские, Форель Слабосоленая, Сыр Маасдам, Сахар, Чай, Агуша Творожок Засыпайка, Santa Maria Hot Pepper Sauce, Хайнц Соус Экзотический, Омлет или Яичница. Lunch: Магнит Мандарин, Чай, Финик, Heinz Кетчуп Томатный Хайнц, Куриное Филе на Гриле, Оливковое Масло, Огурец (с Кожурой), 6 Соток Зелёный Горошек Консервированный, Пятерочка Яблоко Сезонное . Dinner: Финик, Heinz Кетчуп Томатный Хайнц, Greenfield Зеленый Чай, Пава Пава Филе Грудки Индейки Большое. Snacks/Other: Магнит Банан. more...
|
|
2696 kcal
|
Exercise:
Soccer - 1 hour, Resting - 14 hours, Sleeping - 9 hours. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Вадим А.'s Weight History
|