Weigh In record (no journal entry) for 09 January 2021
|
62.4 kg
Lost so far: 5.6 kg.
Still to go: 4.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 09 January 2021:
|
2033 kcal
|
Fat: 67.15g | Prot: 144.84g | Carbs: 204.15g.
Breakfast: Грецкие Орехи, Волжские Просторы Творог Обезжиренный 0,5%, Замороженная Вишня, Alpro Soya Unsweetened, Сташевское Овсяные Хлопья из Голозерного Овса без Глютена. Lunch: Mr. Ricco Майонез, Булочки из зелёной гречки. Dinner: 4 Сезона 8 Овощей, Куриная Грудка, 4 Сезона 8 Овощей, Куриная Грудка, Polar Кольца Кальмара Замороженные. Snacks/Other: Изюм, Голден Яблоко. more...
|
|
1913 kcal
|
Exercise:
High Intensity Interval Training (HIIT) - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Весна1985's Weight History
|