Weigh In record (no journal entry) for 09 January 2021
|
54.5 kg
Lost so far: 4.5 kg.
Still to go: 2.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 09 January 2021:
|
767 kcal
|
Fat: 35.21g | Prot: 24.97g | Carbs: 88.42g.
Breakfast: Fıstık Ezmesi, Salatalık (Soyulmuş), Vişne Reçeli, Sucuklu Yumurta, Yurdum Közlenmiş Kırmızı Biber, Yeşil Zeytin, Çavdar Ekmeği, Çay (Demlenmiş), Yörükoğlu Lor Peyniri, Domatesler. Lunch: Çavdar Ekmeği, Çavdar Ekmeği, Uludağ Şekersiz Limonata, Ev Yapımı Yoğurt, Zeytinyağlı Bamya, Dana Eti. Dinner: Çay (Demlenmiş), Şöbiyet. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
mrvnrsnl's Weight History
|