Weigh In record (no journal entry) for 09 January 2021
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52.6 kg
Lost so far: 7.4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 09 January 2021:
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1738 kcal
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Fat: 59.92g | Prot: 112.14g | Carbs: 198.05g.
Breakfast: Pane Integrale, Burro 72,5%, Mela, Nestlé Kefir Sveltesse, Mandorle, Kiwi. Lunch: Pere Abate, Solidal Coop Cioccolato Fondente Extra Cacao 70%, Granola Flakes al Cioccolato, Peperonata, Pane Integrale, Cetriolo (con Buccia), Uovo, Olio Extra Vergine di Oliva, Avocado, Broccoli Cotti (senza Aggiunta di Grassi in Cottura). Dinner: Творог 0%, Protein Ice Cream Cioccolato, Mela, Peperonata, Pane Comune, Aceto Balsamico, Olio Extra Vergine di Oliva, Insalata Mista Verde, Barilla Sugo Arrabbiata, Aia Aequilibrium Petto di Tacchino al Forno. Snacks/Other: Ritter Sport Cioccolato Fondente 50%, Alpro Latte di Mandorla non Tostata senza Zuccheri, Mandorle, Granola Flakes al Cioccolato, Prozis Peanut Butter Crunchy Cinnamon Roll, Scotti Gallette di Riso , Danone Oikos Yogurt alla Greca Mirtillo. more...
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257 kcal
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Exercise:
Pilates - 1 hour and 30 minutes, Apple Health - 22 hours and 30 minutes. more...
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steady weight
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