Weigh In record (no journal entry) for 09 January 2021
|
96.6 kg
Lost so far: 3.4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 09 January 2021:
|
4230 kcal
|
Fat: 133.65g | Prot: 232.40g | Carbs: 543.19g.
Breakfast: Капуста, Ашан Гранат, Авокадо Авокадо, Щелковохлеб Хлеб Столичный, ВкусВилл Творог 5%, Геркулес Овсяные Хлопья, Молоко 1,5%, Миндаль, Банан, Фундук, Грецкие Орехи, Орехи Кешью. Lunch: Райт Хурма, Соленые Огурцы с Укропом (с Низким Содержанием Натрия), Призма Яблоко Зеленое, Морковь, Масло Подсолнечное, Серпуховхлеб Хлеб Столичный, Polar Форель Стейк Замороженный, Рис Вареный, Белый Картофель (с Кожурой, Запеченный). Dinner: Петелинка Филе Грудки без Кожи, Яблоко, Свити, Щелковохлеб Хлеб Столичный, Б.Ю. Александров Сырок Творожный Глазированный с Ванилью в Молочном Шоколаде 5%, Сырой Овощ, Макароны Отварные, Mlekara Sabac Сербская Брынза, 100 Тонн Сыр Костромской 9%, Яйцо. more...
|
Gaining 9.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Станислав Топорин's Weight History
|