Weigh In record (no journal entry) for 09 January 2021
|
70.3 kg
Lost so far: 10.6 kg.
Still to go: 5.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 09 January 2021:
|
1743 kcal
|
Fat: 72.77g | Prot: 83.82g | Carbs: 185.35g.
Breakfast: Кофе с Молоком, Красный Октябрь Маска, Фермерское Подворье Йогурт Земляника 2,5%, Молочный Дождик Творог 9%, Колбаса, Гречка Отварная. Lunch: Белый Хлеб, Sen Soy Фунчоза Под Китайским Устричным Соусом, Молочный Дождик Сметана 15%, Борщ с Говядиной. Dinner: Говядина с Овощами, Макфа Спагетти Отварные. Snacks/Other: Фермерское Подворье Йогурт Земляника 2,5%, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами. more...
|
Gaining 1.0 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|