Weigh In record (no journal entry) for 09 January 2021
|
59.5 kg
Lost so far: 6.5 kg.
Still to go: 4.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 09 January 2021:
|
1511 kcal
|
Fat: 54.43g | Prot: 102.26g | Carbs: 149.69g.
Breakfast: Яйцо, Rossini Буррата, Геркулес Овсяные Хлопья, Белая Дача Рукола, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные, Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, ВкусВилл Арахисовая Паста Классическая, Форель, Авокадо Авокадо, Помидоры. Lunch: Emborg Оливковое Масло Extra Virgin, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Лук, Куриное Филе, Кускус. Dinner: Огурец (с Кожурой), Перекресток Креветки Королевские 50/70, Помидоры, Солнечная Фазенда Руккола. Snacks/Other: Chikalab Chikabar Coconut, Пятерочка Киви. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|