Weigh In record (no journal entry) for 09 January 2021
|
72.8 kg
Lost so far: 25.2 kg.
Still to go: 12.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 09 January 2021:
|
1624 kcal
|
Fat: 49.71g | Prot: 115.89g | Carbs: 183.09g.
Breakfast: Сгущенка, Слайсы, Зеленый Чай, Семена Льна, Гречневая Каша, Молоко. Lunch: Белковый Салат, Подлива, Макароны Отварные, Куриные Котлеты на Пару. Dinner: Греческий Салат, Говяжий Стейк (Только Постный), Семга на Гриле. Snacks/Other: Груши, Пряник, Коктейль кефир, киви. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Марин'ок's Weight History
|