Weigh In record (no journal entry) for 08 January 2021
|
85.1 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 08 January 2021:
|
3614 kcal
|
Fat: 181.18g | Prot: 140.89g | Carbs: 351.55g.
Breakfast: Груша, Хурма, Чай Несладкий, Жареная или Запеченная Курица, Макароны Отварные. Lunch: Кофе с Молоком и Сахаром, Колбаса Варено-Копченая, Lucky Days Торт Бисквитный Шоколадный. Dinner: Азбука Вкуса Эклер, Груша, Coca-Cola Кола, Coca-Cola Кола, Первый Вкус Пломбир Брикет на Вафле, Lay's Чипсы. more...
|
|
3890 kcal
|
Exercise:
Running - 9/mph - 55 minutes, Weight Training (moderate) - 1 hour and 30 minutes, Resting - 13 hours and 35 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 4.2 kg a Week
|
|
dep-pavel-v's Weight History
|