|
Кд день 2
|
62.5 kg
Lost so far: 5.5 kg.
Still to go: 4.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 07 January 2021:
|
1563 kcal
|
Fat: 37.68g | Prot: 109.89g | Carbs: 193.83g.
Breakfast: Голден Яблоко, Волжские Просторы Творог Обезжиренный 0,5%, Огурец (с Кожурой), Сыр Российский, Минтай Запечённый. Lunch: Голден Яблоко, Минтай Запечённый, Батоша Лаваш. Dinner: Красная Цена Сыр Российский, Макфа Макароны Отварные, Сладкий Красный Перец, Вареное Яйцо, Магнит Банан, Волжские Просторы Творог Обезжиренный 0,5%. Snacks/Other: Голден Яблоко, Мандарины, Изюм, Грецкие Орехи. more...
|
|
2026 kcal
|
Exercise:
High Intensity Interval Training (HIIT) - 1 hour, Weight Training (moderate) - 20 minutes, Resting - 14 hours and 40 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Весна1985's Weight History
|