Weigh In record (no journal entry) for 08 January 2021
|
83.7 kg
Lost so far: 8.3 kg.
Still to go: 8.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 08 January 2021:
|
1328 kcal
|
Fat: 54.31g | Prot: 109.57g | Carbs: 104.91g.
Breakfast: Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Ирбитский Молочный Завод Сыр Российский 50%, Увелка Овсяная Каша, Малина. Lunch: Вареное Яйцо, Уктусский Молочный Завод Биойогурт без Сахара, Рубленый Чеснок, Брокколи, Приготовленная Брюссельская Капуста, Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная). Dinner: Arla Сыр Натура Light, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами. Snacks/Other: Фундук Фундук, Real Сырники Классические, Кофе. more...
|
Losing 5.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
terekhov.io's Weight History
|